متفاوت‌ترین تنقلات سفر؛ این ایده‌های جدید برای خوراکی‌های توراهی را حتماً امتحان کنید

در طول سفر معمولا برنامه غذایی همه افراد تغییر می‌کند. گاهی حتی تنقلات جای یک وعده‌غذایی را می‌گیرند. خوشبختانه تنوع تنقلات برای سفر زیاد است. این بار برای سفر متفاوت‌ترین تنقلات سفر را در نظر بگیرید و از آن‌ها استفاده کنید. یعنی به‌جای خرید تنقلات همیشگی، ایده‌های جدید برای خوراکی‌های توراهی را حتماً امتحان کنید. می‌توان گفت خرید تنقلات یکی از مهم‌ترین بخش‌ها در طول یک سفر به شمار می‌آید. ازاین‌رو بهتر است خوراکی‌هایی تهیه کنید که علاوه بر خوشمزه بودن، مفید نیز باشند.

معرفی متفاوت‌ترین تنقلات سفر

گاهی در طول سفر و یا در زمان رسیدن به مستر احساس گرسنگی پیدا می‌کنیم و به این دلیل که دسارسی به رستوران یا غذا نداریم، باید خوراکی‌های توراهی خود را میل کنیم. در چنین مواقعی انواع شکلات، چیپس و پفک را مصرف می‌کنیم. البته بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند به‌جای تنقلات مضر، انواع میوه را به همراه خود داشته باشند. آشنایی با متفاوت‌ترین تنقلات سفر باعث می‌شود که حق انتخاب وسیع‌تری پیدا کنید و در نهایت بتوانید گزینه‌های مناسب‌تری را انتخاب کنید. چنانچه شما نیز از تنقلات تکراری خسته شده‌اید این ایده‌های جدید برای خوراکی‌های توراهی را حتماً امتحان کنید:

1. تخمه بخرید

تخمه انواع مختلفی دارد که خرید چند مدل از تخمه می‌تواند گزینه خوبی برای سفرهای جاده‌ای باشد. تخمه‌ها علاوه بر آنکه در شما احساس سیری ایجاد می‌کنند، سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی هستند. همچنین پوست کندن تخمه‌ها باعث می‌شود کمی سرگرم شوید. تخمه‌هایی همچون تخمه‌کدو، تخمه هندوانه و تخمه آفتاب‌گردان بسیار مفید و خوشمزه هستند. نکته قابل‌توجه این است که معمولاً تخمه‌ها نمک بسیاری دارند. ازاین‌رو بهتر است در مصرف آن‌ها زیاده‌روی نکنید.

2. لواشک بخرید

یکی از متفاوت‌ترین تنقلات سفر می‌تواند لواشک باشد. معمولاً اکثر افراد مخصوصاً کودکان این خوراکی ترش و خوشمزه را دوست دارند. این خوراکی خوشمزه طبع سردی دارد و در انواع طعم موجود است. لواشک یکی از بهترین تنقلات برای سفرهای جاده‌ای خصوصاً در فصل تابستان است. البته بهتر است از لواشک‌های بهداشتی استفاده کنید و در صورتی که شرایط لازم را دارید، خودتان در خانه آن را تهیه کنید تا از سلامت آن مطمئن باشید.

3. میوه خشک را در لیست تنقلات سفر قرار دهید

معمولاً افراد در سفر همراه خود میوه می‌برند. میوه گزینه بسیار خوبی است؛ اما برخی میوه‌ها بر اثر فشارهایی هر چند ناچیز، له می‌شوند و یا گرما بر آن‌ها اثر می‌گذارد. میوه‌های خشک و به‌طورکلی خشکبار می‌توانند گزینه‌های مناسب‌تری برای سفر باشند. خشکبار علاوه بر طعم بسیار خوبی که دارند، سرشار از مواد مغذی هستند. ازاین‌رو برای سلامتی شما نیز مفید هستند. برگة زردآلو، توت خشک، آلوبخارا، آلبالو خشک، انجیر خشک و آلوچه ترش برخی از خشکبارهایی هستند که برای سفر بسیار مناسب هستند. برخی از این تنقلات از گرمازدگی و سوءهاضمه جلوگیری می‌کنند. یکی دیگر از برتری‌های میوه خشک این است که فضای کمی را اشغال می‌کند. بدین ترتیب می‌توانید به راحتی آن را حمل کنید.

4. شکلات پروتئینی یا پروتئین بار یکی از متفاوت‌ترین تنقلات سفر است!

یکی از بهترین تنقلات برای سفر، شکلات‌ پروتئینی یا همان پروتئین بار است‌. این شکلات‌ها به‌عنوان یک میان‌وعده مقوی نیز شناخته می‌شوند. امروزه در اکثر سوپرمارکت‌ها و داروخانه‌ها پروتئین بار به فروش می‌رسد‌. این شکلات‌ها حاوی پروتئین، پتاسیم، چربی، کلسیم، کربوهیدرات، آهن، ویتامین‌های گروه B و فیبر هستند. ترکیبات این شکلات‌ها متناسب با نوع و برندی که دارند، متفاوت است. میوه‌های خشک، خرما، مغزها، دانه‌ها و غلاتی همچون جو دوسر و کینوا ازجمله ترکیبات مورداستفاده در این شکلات‌ها هستند. یادتان باشد زیاده‌روی در مصرف این شکلات‌ها نیز شما را به دردسر می‌اندازد‌.

5. آجیل مخلوط تهیه کنید

معمولاً در میان اقلام متنوع آجیل، اغلب افراد تخمه را برای سفر انتخاب می‌کنند. در حالی که آجیل مخلوط هم به دلیل تنوعی که در نوع خود دارد، با تمام سلیقه‌ها همخوانی دارد. حتی شما می‌توانید از آجیل‌ها به‌عنوان میان‌وعده نیز استفاده کنید. مواد مغذی و معدنی موجود در آجیل‌ها به‌گونه‌ای است که ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و چربی موردنیاز بدن شما را تأمین می‌کنند. به همین دلیل پس از خوردن آجیل مخلوط، احساس سیری می‌کنید و حتی خستگی سفر را کمتر احساس خواهید کرد. شما می‌توانید آجیل را به‌صورت خام و یا بوداده تهیه نمایید.

6. چیپس سبزیجات از متفاوت‌ترین تنقلات سفر است

بهتر است چیس‌های بازاری را خریداری نکنید و خودتان در خانه این خوراکی محبوب را تهیه کنید؛ اما این بار به‌جای چیپس سیب‌زمینی، چیپس سبزیجات را امتحان کنید. قطعاً چیپس سبزیجات می‌تواند یکی از بهترین و متفاوت‌ترین تنقلات سفر باشد. کلم‌پیچ یکی از انواع سبزیجات است که می‌توانید آن را به چیپس خانگی تبدیل کنید.

7. چوب‌شور کره بادام زمینی را امتحان کنید

چوب‌شور یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌ها برای رده‌های سنی مختلف به شمار می‌آید. این خوراکی خوشمزه انواع مختلفی دارد. برخی از چوب‌شورها حاوی دانه‌های کنجد یا کره بادام زمینی هستند. چوب‌شور کره بادام زمینی از پروتئین و چربی سالم برخوردار است. ازاین‌رو گزینه بسیار مناسبی برای سفر محسوب می‌شود‌.

8. پاپ‌کورن را در لیست تنقلات سفر خود قرار دهید

منظور از پاپ‌کورن آن دسته از محصولات موجود در بازار نیست؛ بلکه بهتر است خودتان این خوراکی خوشمزه را درست کنید. پاپ‌کورن‌های موجود در بازار حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده هستند. این مواد برای بدن انسان ضرر دارند و پاپ‌کورن را فاقد ارزش غذایی می‌کنند. درصورتی‌که خودتان ذرت تهیه نمایید و پاپ‌کورن درست کنید، میان‌وعده‌ای سالم خواهید داشت.

9. توپ‌های پروتئینی متفاوت‌ترین تنقلات سفر هستند

یکی از متفاوت‌ترین و خلاقانه‌ترین خوراکی‌های توراهی، توپ‌های پروتئینی بدون پخت هستند. این توپ‌های پروتئینی می‌توانند با استفاده از ترکیبات مختلفی تهیه شوند. برخی از ترکیباتی که برای ساخت توپ‌های پروتئینی می‌توان استفاده نمود شامل خرما، گردو، کنجد، کره بادام زمینی، عسل، پسته، جو دوسر و نارگیل خشک می‌شوند. این توپ‌ها انرژی زیادی به شما منتقل کرده و باعث می‌شوند که برای مدت طولانی سیر بمانید. همچنین معمولا شیرین تهیه می‌شوند و مصرف آن در کنار چای، می‌تواند ایده‌ای بسیار جذاب برای سفر باشد.

جمع بندی

چنانچه قصد سفر دارید این ایده‌های جدید برای خوراکی‌های توراهی را حتماً امتحان کنید. مصرف تنقلات مضر با اینکه طعم خوبی دارند، به معده و سیستم گوارش شما آسیب می‌رسانند. از طرفی فاقد ارزش غذایی هستند و هیچ ماده مغذی را به بدن شما وارد نمی‌کنند. ازاین‌رو بهتر است از تنقلات سالم در سفر استفاده کنید.

یادتان باشد که آجیل، خشکبار و سایر خوراکی‌های توراهی خود را باید به‌صورت تازه و باکیفیت از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید. ازاین‌رو شما می‌توانید برای خرید آجیل موردنیاز خود برای سفر به فروشگاه آجیل و خشکبار توانا اعتماد کنید؛ تمامی محصولات این فروشگاه تازه و باکیفیت هستند. همچنین این فروشگاه محصولات خود را با بهترین قیمت به شما عرضه می‌کند.