تخمه کدو گوشتی رژیمی

توضیحات

تخمه کدو گوشتی رژیمی: بدون نمک اما خوش‌طعم

تخمه کدو یکی از تنقلات بسیار مفید و خوش‌طعم است که اغلب افراد به آن علاقه دارند. مصرف این آجیل خوشمزه می‌تواند از جهات مختلف به سلامتی شما کمک کند. یکی از رایج‌ترین اشکال تخمه کدو که مصرف آن رواج زیادی دارد، تخمه کدو گوشتی شور است؛ اما ممکن است بسیاری از افراد تمایلی به مصرف نمک نداشته باشند. یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که مصرف زیاد نمک برای شما ایجاد می‌کند، افزایش فشارخون و همچنین افزایش وزن است. بدین ترتیب مصرف تخمه کدو گوشتی رژیمی یکی از بهترین انتخاب‌ها برای جلوگیری از چنین مشکلاتی خواهد بود.

تخمه کدو گوشتی رژیمی چیست؟

اگر از یک رژیم غذایی سالم پیروی می‌کنید، احتمالاً با مضرات مصرف زیاد نمک هم آشنا هستید. جالب است بدانید افرادی که رژیم غذایی لاغری دارند و برای مدت طولانی است که وزنشان تغییر زیادی نمی‌کند، می‌توانند با حذف نمک به نتایج مطلوبی برسند. بسیاری از غذاهایی که ما در طول روز مصرف می‌کنیم از جمله نان و برنج، حاوی مقادیر زیادی از نمک هستند. بدین ترتیب با مصرف آن‌ها، نیاز بدن در طول روز تأمین خواهد شد. به همین جهت بهتر است برای در امان ماندن از عوارض مصرف زیاد نمک، آن را از دیگر غذاهای خود حذف کنید که مصرف تخمه کدو گوشتی رژیمی یکی از بهترین راهکارهاست.

ازآنجایی‌که اغلب آجیل‌ها خواص بی‌شماری دارند، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند تا آن‌ها را جایگزین تنقلات مضر کنند. تخمه کدو هم یکی از بهترین آجیل‌ها محسوب می‌شود که دارای مقادیر زیادی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. بدین ترتیب شما می‌توانید این تخمه خوشمزه را به‌عنوان تنقلات مصرف کنید. همچنین می‌توانید از این تخمه به‌عنوان میان‌وعده هم استفاده کنید. برای بهره بردن از خواص آن بهتر است که تخمه کدو گوشتی رژیمی را مورداستفاده قرار دهید. این محصول همانطور که از نامش پیداست، مغزی گوشتی و نسبتاً درشت دارد و می‌تواند لذت تخمه شکاندن را دوچندان کند.

ارزش غذایی تخمه کدو گوشتی رژیمی

ازآنجایی‌که این تخمه کدو رژیمی محسوب می‌شود، اطلاع از ارزش غذایی آن اهمیت ویژه‌ای دارد. هر 100 گرم تخمه کدو گوشتی رژیمی انرژی حدود 550 کیلوکالری دارد. همچنین میزان پروتئین آن به 30 گرم می‌رسد. چربی آن نیز حدود 50 گرم و میزان کربوهیدرات هم حدود 10 گرم است.

فیبر موجود در این تخمه حدود 6 گرم بوده که عدد نسبتاً بالایی محسوب شده و باعث می‌شود این محصول کمک زیادی به کاهش وزن کند. انواع ویتامین‌های آ، ویتامین ای، ویتامین کا، ویتامین سی و ویتامین‌های گروه بی در این تخمه کدو وجود دارند که به افزایش خاصیت آن کمک می‌کنند. همچنین مواد معدنی همچون کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز، سلنیوم و سدیم به‌وفور در تخمه کدو گوشتی رژیمی یافت می‌شوند.

خواص تخمه کدو گوشتی رژیمی

ازآنجایی‌که این تخمه بدون نمک تفت داده شده است، خواص بیشتری نسبت به تخمه‌های شور دارد. این تخمه می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش و همچنین پاک‌سازی روده‌ها کمک چشمگیری کند و از این طریق باعث کاهش وزن شود. همچنین ویتامین‌های موجود در آن برای افزایش رشد و ضخامت مو بسیار مؤثر عمل می‌کنند.

به همین ترتیب نیز این ویتامین‌ها در کنار مواد معدنی تخمه کدو به شما کمک می‌کنند تا سیستم ایمنی قوی‌تری داشته باشید. از دیگر خواص مصرف تخمه کدو گوشتی رژیمی کمک به تقویت عضلات است. وجود مقادیر بالایی از پروتئین باعث شده تا این تخمه خوشمزه یکی از بهترین گزینه‌ها برای تقویت و حتی بازسازی عضلات ورزشکاران باشد.

برای بهره بردن از خواص این تخمه، باید باکیفیت‌ترین نوع آن را تهیه کنید که تازه هم باشد. کهنه شدن تخمه کدو می‌تواند منجر به از بین رفتن خواص آن شود. بدین ترتیب باید مرجعی معتبر و مطمئن را انتخاب کنید که نسبت به کیفیت و تازگی محصولات آن اطمینان داشته باشید. فروشگاه آجیل و خشکبار توانا یکی از برترین فروشگاه‌های کشور است که با ارائه محصولات باکیفیت، توانسته رضایت تمام مشتریان خود را جلب کند. شما هم می‌توانید برای خرید آجیل‌ در انواع مختلف از جمله تخمه کدو گوشتی رژیمی با بهترین کیفیت و قیمتی مناسب از این فروشگاه اقدام کنید.