میوه خشک کیوی

توضیحات

میوه خشک کیوی و خواص شگفت‌انگیز آن

اگر قصد تهیه یک خوراکی و تنقلات خوشمزه و درعین‌حال سالم را برای فرزندان خود دارید، بی‌شک خرید میوه خشک به شما پیشنهاد می‌شود. این خوراکی خوشمزه که از خشک کردن درست و اصولی‌ میوه‌های سالم به دست می‌آید، سرشار از خواص و ترکیبات مفید برای بدن است. میوه‌های خشک متعدد با طعم‌های مختلفی در بازار وجود دارند که هر کدام طرف‌داران خاص خود را دارند. میوه خشک کیوی یکی از محبوب‌ترین این خوراکی‌ها به‌خصوص در میان کودکان است.

خوشبختانه طرز تهیه این نوع میوه خشک به‌گونه‌ای است که هیچ آسیبی به خواص آن نمی‌رساند. ازاین‌رو با تهیه این خوراکی درعین‌حال که از مزه بی‌نظیر آن لذت می‌برید، مقدار زیادی ویتامین و ترکیبات مفید را نیز به بدن خود وارد می‌کنید. توجه کنید که خرید میوه خشک بایستی از فروشگاه‌های معتبر و دارای مجوز صورت بگیرد؛ زیرا روند خشک کردن و رعایت بهداشتی در این زمینه بسیار حائز اهمیت است.

خواص میوه خشک کیوی

این نوع میوه خشک دارای طعم نسبتاً ترشی است و به همین علت بیشتر کودکان و نوجوانان از خوردن آن لذت می‌برند. فیبر، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ از ترکیبات دیگر موجود در این میوه خشک هستند که به سلامت بدن کمک می‌کنند. به همین علت میوه خشک کیوی می‌تواند یک جایگزین عالی برای خوراکی‌های مضر نظیر چیپس و پفک باشد. به‌علاوه دانه‌های سیاهی که در میوه کیوی وجود دارند نیز دارای انواع ویتامین‌ها مثل B1، B2، B3، A و D می‌باشند.

از طرف دیگر نیز مقادیر زیادی مواد معدنی از جمله پتاسیم و منیزیم در کیوی وجود داشته که به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کنند. این خاصیت در شرایطی که کیوی خشک شده باشد نیز حفظ می‌شود. فیبر و آنزیم‌های موجود در این خوراکی پرطرف‌دار می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کنند. سروتونین موجود در کیوی می‌تواند به خواب بهتر افرادی منجر شود که با اختلالات خواب مواجه هستند. از طرف دیگر نیز میوه خشک کیوی حافظه را تقویت می‌کند، افسردگی را درمان می‌کند و خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد.

علاوه بر موارد ذکرشده کنترل قند خون، مراقبت از پوست در برابر عوامل آسیب‌زا و بیماری‌زا و تقویت بینایی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های چشمی نیز با مصرف کیوی خشک ممکن است. کیوی همچنین می‌تواند لخته‌های خونی موجود در عروق را تجزیه کند و از ایجاد سکته‌های قلبی پیشگیری کند. خواص کیوی خشک به این موارد محدود نمی‌شود و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این خوراکی حتی می‌توانند روند پیری را به تعویق بیندازند. پروبیوتیک‌های موجود در کیوی نیز به کاهش اشتها و در نتیجه به لاغری کمک می‌کنند.

ارزش غذایی میوه خشک کیوی

به‌ازای هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی  خوشمزه ۴۷ کیلوکالری، ۸۵ گرم کربوهیدرات، ۵۶ گرم قند و ۷۱ میلی‌گرم کلسیم دارد. شاید برای شما جالب باشد که بدانید این تنقلات حاوی مقدار بسیار اندک چربی است. شما می‌توانید این میوه خشک خوشمزه و محبوب را از فروشگاه آجیل و خشکبار توانا تهیه کنید. میوه خشک کیوی که در این فروشگاه موجود است، کیفیت بسیار بالایی داشته و همچنین از نظر طعم هم توانسته رضایت مشتریان را جلب کند. بدین ترتیب شما می‌توانید با خاطری آسوده اقدام به تهیه آن نمایید.