برگ زردآلو آفتابی

توضیحات

برگ زردآلو آفتابی، طعم و شیرینی مطبوعی داشته و حاوی ویتامین و عناصر مفید است. این میوه در ابتدا در کشور چین کشت می‌شد که با گذشت زمان توسط جاده ابریشم به مناطق دیگر جهان راه پیدا کرد. منشأ اولیه آن برای آسیای مرکزی است. قراردادن این خوردنی خوشمزه در رژیم غذایی به سلامتی بدن کمک می‌کند.

برگ زردآلو دارای ماندگاری بالایی است و مواد مغذی، ویتامین، b2، b3، منیزیم، فسفر، آهن، کلسیم، روی و آمیگدالین دارد.

خراسانی‌ها به برگه زردآلو خشک، کشته زردآلو می‌گویند. این ماده غذایی را می‌توانید در خورشت‌ها نیز استفاده کنید. طبع آن سرد است. برگ زردآلو، متریالی خوش طعم در ترشیجات و غذاها نیز محسوب می‌شود. این ماده مغذی، تراکم استخوان را افزایش می‌دهد. لینولئیک برگ زردآلو در حفظ، استحکام و درخشش موهای سر مؤثر است. پتاسیم موجود در برگ زردآلو در بازسازی بافت‌ها و اندام‌ها تأثیر می‌گذارد. همچنین می‌تواند سوخت‌و‌ساز بدن  را افزایش دهد. مصرف این میوه خشک بعد از فعالیت‌های بدنی می‌تواند انرژی از دست رفته را بازیابی کند.

مزایای مصرف برگ زردآلو آفتابی

برگه زردآلو حاوی فیبر است که درصورت افزودن به رژیم غذایی می‌تواند به هضم غذا کمک کند و اشتهای کاذب را کاهش دهد. خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن، سموم بدن را دفع می‌کند. همچنین با داشتن ویتامین A، قدرت بینایی را افزایش می‌دهد. این محصول، فروکتوز دارد که می‌تواند به تنظیم قند خون بپردازد. آنتی‌اکسیدان موجود در برگ زردآلو می‌تواند سلامت قلب را تأمین کند.

برگ زردآلو دارای پتاسیم است که سبب بهبود عملکرد قلب، عروق و میزان فشار خون می‌شود. فیبر موجود در آن، سلامت روده‌ها و رفع بیماری‌های گوارشی را تضمین می‌کند. دیگر مزایای آن عبارتند از درمان زخم معده، درمان کم‌خونی در مادران باردار، تقویت سلامت بینایی، کنترل سطح قند خون، سبب رشد و نمو جنین، کمک به بهبود بیماران سرطانی، کاهش ریزش مو، استحکام استخوان و بهبود عملکرد دستگاه گوارش.

پوست بدن روزانه به ویتامین A و C نیاز دارد. برای دریافت بخشی از این ویتامین‌ها باید مواد غذایی مورد نیاز را توسط تغذیه مناسب تأمین کنید. برگ زردآلو در رفع مشکلات پوستی و هیدراته‌کردن آن مؤثر است. برگ زردآلو آفتابی دارای این ویتامین‌ها است و غذای ضروری پوست را تأمین می‌کند. لینولئیک در درخشندگی، شادابی و حفظ تندرستی موها تأثیرگذار است. برگ زردآلو دارای اسیدهای چرب مانند اسید لینولئیک بوده که به سلامتی مو و پوست سر کمک می‌کند.

جمع‌بندی

در برگ زردآلو آفتابی، ویتامین کا وجود دارد که برای بیماران هموفیلی، عمل لخته‌کردن را انجام می‌دهد. این برگه، آهن و مس دارد که عمل ساخت هموگلوبین را برای خون‌رسانی انجام می‌دهد. این میوه خوشمزه دارای طبع سرد و مرطوب است و برای افراد با طبع گرم، گزینه مطلوبی است. این میوه خشک، طعمی شیرین، ملس و بافتی گوشتی دارد.

این میوه خشک مواد مغذی فراوانی دارد و در گذشته به‌عنوان دارو برای درمان بیماری‌های مختلف قابل استفاده بود. برگ زردآلو حاوی ویتامین آ یا رتینول بوده که می‌تواند کیفیت بینایی را ارتقا دهد و برای افراد سالمند، کودکان و افرادی  با مشکلات بینایی مصرف آن مناسب است. افرادی که مبتلا به بیماری آنمی هستند از این میوه به‌عنوان ماده خون‌ساز در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند.