بادام منقا چیست و چه خواصی دارد؟

یکی از محبوب‌ترین آجیل‌ها در جهان بادام است که به شکل‌های مختلف از جمله هندی، زمینی و درختی به فروش می‌رسد. در این میان هر یک از انواع بادام‌ها خود شامل چندین مدل متفاوت هستند. یکی از نام‌هایی که ممکن است در هنگام خرید بادام با آن روبرو شوید، بادام منقا است. شاید شما اطلاع نداشته باشید که بادام منقا چیست و چه خواصی دارد؟ در این خصوص باید گفت که بادام منقا یکی از انواع مغزیجاتی است که در شرایط کم‌آبی نیز رشد می‌کند و دارای پوسته خارجی قهوه‌ای است. این پوست چندان محکم نیست و می‌توان آن را به‌راحتی با دست نیز شکست. ازاین‌رو، به آن بادام پوست‌کاغذی یا بادام کاغذی هم می‌گویند.

بادام منقا یکی از مدل‌های بادام درختی است که به دلیل فرایند جالب شکسته شدن و مزه بی‌نظیری که دارد طرف‌داران بی‌شماری پیدا کرده است. این آجیل به دلیل ویژگی‌های جذابی که دارد، یک عضو ثابت برای پذیرایی در مهمانی‌ها به شمار می‌رود. خوشبختانه این آجیل حاوی هیچ نوع مواد افزودنی نمی‌باشد و به همین دلیل کوچک‌ترین ضرری برای بدن ندارد؛ بنابراین توصیه می‌شود مصرف آجیل منقا را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و به‌علاوه آن را در میان خوراکی‌های فرزندان خود قرار دهید.

بادام منقا چیست؟

به طور کلی نام بادام منقا کمتر شنیده می‌شود و اغلب مردم با بادام پوست‌کاغذی آشنا هستند. به همین دلیل شاید به دنبال پاسخی برای این سؤال باشید که بادام منقا چیست و چه خواصی دارد؟ این نوع بادام به دلیل پوست نازکی که دارد با نام بادام پوست‌کاغذی شناخته می‌شود که نام دیگر آن بادام منقا یا منقی است. در داخل این پوسته یک مغز خوشمزه و سرشار از خواص وجود دارد.

هر ۱۰۰ گرم از بادام منقی انرژی معادل ۵۷۹ کیلوکالری، ۲۱ گرم کربوهیدرات، ۱۲ گرم فیبر و ۰.۷ گرم نشاسته دارد. این بادام همچنین ترکیباتی از جمله مس، منگنز، فسفر، آهن، پتاسیم، سلنیم، روی، کلسیم، فولات و انواع ویتامین از جمله ویتامین E ، C، B₆ و K دارد. خواص این آجیل به کیفیت آن نیز باز می‌گردد. پس توجه کنید که این آجیل را از فروشگاه‌های معتبر تهیه کنید تا بهترین و باکیفیت‌ترین بادام منقا را در اختیار شما قرار دهد‌.

فواید مصرف بادام منقا چیست و چه خواصی دارد؟

اگر می‌خواهید بدانید که فواید مصرف بادام منقا چیست و چه خواصی دارد، باید گفت که این بادام به‌واسطه ترکیبات مفید و ویتامین‌هایی که دارد نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف ایفا می‌کند. تعدادی از مهم‌ترین خواص بادام منقا عبارت‌اند از:

۱. پیشگیری از بیماری‌های قلبی

بادام منقا دارای مقادیر بالایی آنتی‌اکسیدان است که موجب جلوگیری از بیماری‌های قلبی می‌شود. ویتامین E موجود در این بادام نیز نقش مهمی در پیشگیری از حمله قلبی و سکته دارد. افرادی که سابقه بیماری قلبی دارند می‌تواند به صورت مستمر تعداد مشخصی از این بادام را در طول روز مصرف کنند تا شاهد نتایج درمانی شگفت‌انگیز آن باشند.

۲. کنترل چربی پوست

اگر هنوز هم می‌خواهید بدانید که فواید مصرف بادام منقا چیست و چه خواصی دارد باید گفت که این بادام حتی می‌تواند زیبایی شما را تحت‌تاثیر قرار دهد. ویتامین E و C موجود در بادام منقا سبب آبرسانی به لایه‌های عمیق پوست می‌شود و میزان رطوبت را افزایش می‌دهد. بدین ترتیب می‌تواند از خشکی پوست نیز جلوگیری کند. از طرف دیگر مصرف این بادام سبب کنترل میزان چربی تولید شده در پوست می‌شود. تجمع این چربی‌ها مهم‌ترین علت ایجاد جوش‌های سرسیاه و آکنه است؛ بنابراین بادام منقا می‌تواند به درمان و پیشگیری از ایجاد این جوش‌ها کمک کند.

۳. درمان شوره سر

در میان پاسخ‌هایی که می‌توان به سؤال بادام منقا چیست و چه خواصی دارد داد، نباید از تأثیر این خوراکی بر بهبود شرایط مو غافل شد. تقریبا اغلب ما می‌دانیم که مصرف موضعی روغن بادام اثرات قابل‌توجهی روی سلامت پوست دارد. جالب است بدانید که مصرف خوراکی این بادام نیز می‌تواند بسیار موثر باشد. انواع ویتامین‌های گروه B در بادام منقا وجود دارند که به جلوگیری از ریزش مو، افزایش سرعت رشد موها و بهبود درخشندگی و شادابی آن‌ها کمک می‌کند. از طرف دیگر استفاده از این خوراکی در رژیم روزانه می‌تواند شوره سر را برطرف کند.

۴. بهبود باروری در مردان با مصرف بادام منقا

جالب است بدانید که مصرف بادام منقا در مردانی که مشکل باروری دارند بسیار مفید است؛ چراکه این خوراکی خوشمزه می‌تواند میزان تولید اسپرم را زیاد کند و بدین‌طریق شانس باروری را افزایش دهد. از طرفی، این بادام در افزایش قوای جنسی نیز مؤثر است.

۵. پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان‌ها

آنتی‌اکسیدان‌ها نقش بسیار مهمی در جلوگیری از ایجاد سلول‌های سرطان و حتی کاهش سرعت رشد آن‌ها دارند. بادام منقا مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان درون ترکیبات خود دارد که می‌تواند مانع از ایجاد انواع سرطان‌ها شود و حتی سلول‌های سرطانی را در اوایل بیماری از بین ببرد.

۶. تأمین انرژی بدن

برای دانستن اینکه فواید اصلی بادام منقا چیست و چه خواصی دارد باید به ترکیبات موجود در آن توجه کنید. از مواد معدنی که درون این بادام وجود دارد می‌توان به مس و منگنز اشاره کرد. این دو عنصر نقش بسیار مهمی در افزایش سطح انرژی بدن و از بین بردن خستگی دارند. ازاین‌رو مصرف این بادام در هنگام خستگی می‌تواند انرژی ازدست‌رفته شما را تأمین کند. همچنین مصرف آن پیش از انجام فعالیت‌های بدنی باعث می‌شود که شما انرژی لازم برای انجام آن‌ها را داشته باشید.

۷. تقویت حافظه

یکی دیگر از خواص بادام منقا تقویت حافظه است. به طور کلی مغزیجات زیادی هستند که می‌توانند به تقویت حافظه کمک کنند؛ اما نقش این خوراکی در بهبود وضعیت حافظه و یادگیری به حدی است که می‌تواند از ابتلا به بیماری‌هایی مثل آلزایمر جلوگیری کند.

۸. درمان آنمی

آهن موجود در بادام منقا برای کسانی که با مشکل کم‌خونی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، بسیار مفید است. این افراد بهتر است که این خوراکی را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند.

جمع بندی

اطلاع از اینکه بادام منقا چیست و چه خواصی دارد به‌تنهایی کافی نیست. نکته‌ای باید به آن توجه کنید این است که در هنگام خرید محصول کیفیت آن را بررسی کنید. تهیه نوع بی‌کیفیت این بادام نمی‌تواند به‌اندازه کافی برای بدن خاصیت داشته باشد و حتی ممکن است باعث بروز عوارضی شود. ازاین‌رو برای بهره‌مندی از خواص بادام منقا حتماً این محصول را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید.

یکی از این فروشگاه‌های معتبر که سابقه زیادی در فروش خشکبار دارد، فروشگاه آجیل و خشکبار توانا است. این مجموعه همواره در تلاش بوده تا محصولات باکیفیت و مرغوب که طعم خوبی دارند را به مشتریان خود ارائه کند. شما نیز می‌توانید به خرید بادام منقا باکیفیت از فروشگاه توانا بپردازید و بهترین تجربه خرید را داشته باشید.