دم‌نوش‌های کنترل‌کننده قند خون و دیابت

دیابت یا قند خون از رایج‌ترین بیماری‌هایی است که در جوامع مختلف دیده می‌شود. امروزه میزان شیوع این‌ بیماری بسیار زیاده شده است و به طور متوسط هر خانواده دارای حداقل یک فرد مبتلا به این بیماری می‌باشد. به همین جهت یافتن راهکارهایی برای کنترل قند خون و دیابت ضروری است. در کنار روش‌های درمانی و دارویی که توسط پزشک تجویز می‌گردد، استفاده از دم‌نوش‌های کنترل‌کننده قند خون و دیابت نیز توصیه می‌شود. این دم‌نوش‌ها درعین‌حال که می‌توانند به درمان این مشکل کمک کنند، نقش چشمگیری در سلامت سایر اندام‌های بدن نیز ایفا می‌کنند.

خوشبختانه اغلب این دم‌نوش‌ها ارزان هستند و بیشتر افراد می‌توانند آن را تهیه کنند. افزون بر هزینه مناسب، طرز تهیه آن‌ها نیز بسیار ساده است. به همین جهت یک گزینه عالی و دردسترس برای حل دیابت محسوب می‌شوند. همچنین از آنجایی که اغلب افراد به طور روزانه از نوشیدنی‌های گرم استفاده می‌کنند، می‌توانند به راحتی این دم‌نوش‌ها را جایگزین کنند تا از خواص آن بهره ببرند. چای سیاه، چای بابونه، چای دارچین، چای بادرنجبویه، چای زردچوبه، گزنه، زعفران، چای سبز و شنبلیله از معروف‌ترین دم‌نوش‌ها برای کنترل قند خون و دیابت محسوب می‌شوند.

۸ مورد از بهترین دم‌نوش‌های کنترل‌کننده قند خون و دیابت

دیابت یکی از مشکلاتی است که به دلایل ارثی و یا اکتسابی رخ می‌دهد. این بیماری به دلیل ترشح ناکافی انسولین ایجاد می‌شود و یا ممکن است به علت مقاومت بدن به انسولین رخ دهد. به همین جهت افرادی که به این بیماری مبتلا هستند بایستی به تمامی خوراکی‌های مصرفی خود دقت نمایند و از مصرف بی‌رویه قند و شیرینی و کربوهیدرات بپرهیزند.

قند خون را می‌توان به‌وسیله داروهایی تنظیم کرد؛ اما روش دیگری نیز وجود دارد که می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کند. استفاده از دم‌نوش‌های کنترل‌کننده قند خون و دیابت از جمله راهکارهایی می‌باشد که این روزها طرف‌داران بی‌شماری پیدا کرده است. به‌وسیله این دم‌نوش‌ها می‌توان دیابت را کنترل و از خطرات آن جلوگیری کرد. تعدادی از مهم‌ترین دم‌نوش‌های مؤثر بر قند خون عبارت‌اند از:

۱. چای سیاه

شاید برای شما عجیب باشد؛ اما چای سیاه یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کنترل دیابت و قند است. خوشبختانه این دم‌نوش عضو ثابت رژیم غذایی بسیاری از ایرانیان است. این ترکیب می‌تواند التهابی که به دلیل آسیب‌های سلولی ایجاد می‌شود را کاهش دهد. همچنین در محافظت از سلول‌های تولیدکننده انسولین نقش ایفا می‌کند.

۲. بابونه و کنترل دیابت نوع دو

مقاومت به انسولین از علل اصلی ایجاد بیماری دیابت است. در این حالت هورمون انسولین نمی‌تواند وارد سلول‌های بدن شود و میزان آن در خون افزایش پیدا می‌کند. دم‌نوش بابونه دارای مقادیر قابل‌توجهی آنتی‌اکسیدان در ترکیبات خود است. این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند میزان مقاومت سلول‌ها در برابر انسولین را کاهش دهند و بدین ترتیب باعث شوند که انسولین بیشتری جذب بدن شود. این موضوع باعث بهبود و کنترل بیماری در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می‌شود.

۳. دارچین

یکی از بهترین دم‌نوش‌های کنترل‌کننده قند خون و دیابت، دارچین است. تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه دارچین می‌تواند سبب کاهش 10 تا 20 درصدی میزان قند خون در حالت ناشتا شود. از طرف دیگر نیز متخصصان بر این باورند که مصرف این دم‌نوش حساسیت سلول‌ها به انسولین را افزایش می‌دهد که این می‌تواند نقش بسیاری در کنترل بیماری دیابت داشته باشد. شما می‌توانید چوب دارچین را در کنار دیگر دم‌نوش‌ها قرار دهید تا هم طعم بهتری به آن ببخشید و هم از خواص دارچین بهره‌مند شوید.

۴. بادرنجبویه

بادرنجبویه گیاهی از خانواده نعناع است. اسیدهای چرب موجود در دم‌نوش بادرنجبویه می‌توانند سبب تحریک و افزایش میزان جذب گلوکز از خون شوند و بدین‌طریق میزان قند خون را کاهش دهند. به‌علاوه، استفاده از این دم‌نوش میزان تولید گلوکز را در بدن کاهش می‌دهد. بدین ترتیب بادرنجبویه از دو طریق سبب کنترل بیماری دیابت می‌شود و مصرف آن بسیار مفید و موثر خواهد بود.

۵. زردچوبه

چای زردچوبه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ماده‌ای به نام کورکومین است. آنتی‌اکسیدان‌ها سبب کاهش مقاومت سلول‌ها در برابر انسولین می‌شوند. کورکومین نیز به‌عنوان ماده فعال زردچوبه که بسیاری از خواص این ادویه به وجود آن بر می‌گردد، در افزایش جذب گلوکز توسط سلول‌ها نقش دارد. از طرف دیگر نیز کورکومین می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد. به همین جهت زردچوبه به عنوان یکی از مؤثرترین دم‌نوش‌های کنترل‌کننده قند خون و دیابت به شمار می‌رود.

۶. گزنه

دم‌نوش گزنه نقش بسیاری برای کنترل دیابت نوع دو دارد. استفاده از این دم‌نوش می‌تواند میزان گلوکز خون را به طور قابل‌توجهی کاهش دهد. به‌طوری‌که تحقیقات گسترده‌ای برای بررسی چگونگی تأثیر این دم‌نوش برای کاهش قند خون در حال انجام است.

۷. چای سبز و کاهش قند خون

افزایش وزن و چاقی از مهمترین علل ایجاد دیابت نوع دو محسوب می‌شوند؛ چراکه افزایش بافت چربی میزان جذب انسولین را کاهش می‌دهد. چای سبز نقش مؤثری در کاهش وزن و چربی‌سوزی دارد. بدین ترتیب استفاده از این دم‌نوش در از بین بردن علل ایجاد بیماری و پیشگیری از ابتلا به آن دخیل خواهد بود. از طرف دیگر نیز مصرف این دم‌نوش میزان جذب انسولین توسط بافت‌ها را افزایش می‌دهد و بدین طریق سبب کاهش قند خون می‌شود.

۸. شنبلیله؛ یکی از قوی‌ترین دم‌نوش‌های کنترل‌کننده قند خون و دیابت 

استفاده از دم‌نوش شنبلیله سطح قند خون را به مقدار قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. به‌طوری‌که این دم‌نوش نباید پس از داروهای کاهش‌دهنده قند خون مصرف شود؛ زیرا می‌تواند باعث افت شدید قند شود. زمانی که قند شما به وسیله دیگر دم‌نوش‌ها پایی نیامد، می‌توانید از شنبلیله استفاده کنید. سعی کنید در ابتدای مصرف، میزان کمی از آن را مورداستفاده قرار دهید و در صورت نیاز به مرور زمان میزان آن را افزایش دهید.

آشنایی با بهترین دم‌نوش‌های کنترل‌کننده قند خون و دیابت نباید سبب شود که شما بیش از حد از آن‌ها استفاده کنید و یا مصرف داروهایی که پزشک تجویز کرده است را متوقف کنید. استفاده بی‌رویه از این دم‌نوش‌ها می‌تواند سبب بروز عوارض مختلفی شود. همچنین کیفیت دم‌نوش‌ها در میزان اثربخشی آن‌ها تأثیر زیادی می‌گذارد. به همین جهت باید این محصولات را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید تا نسبت به کیفیت آن‌ها اطمینان داشته باشید. فروشگاه آجیل و خشکبار توانا یکی از این فروشگاه‌هاست که توانسته با ارائه محصولات باکیفیت رضایت تمام مشتریان خود را جلب نماید.

این فروشگاه انواع دم‌نوش‌های تازه را با بیشترین کیفیت به مشتریان خود ارائه می‌کند. چنانچه شما هم به دنبال مصرف دم‌نوش‌های کنترل‌کننده قند خون و دیابت هستید، می‌توانید محصولات موردنیاز خود را با خاطری آسوده از این فروشگاه تهیه نمایید.