مفید‌ترین عرقیات گیاهی کدام‌اند؟ + خواص آن‌ها

گیاهان نقش بسیار مهمی در سلامت بدن و درمان بیماری‌ها دارند. این گیاهان به شکل‌های مختلف نظیر دم‌کرده و یا تقطیر شده مورد استفاده‌ قرار می‌گیرند. استفاده از این عرقیات برای درمان بیماری‌ها سابقه طولانی دارد و انواع آن در هر خانه‌ای پیدا می‌شود. تنوع بسیاری از این ماده وجود دارد که هر کدام مخصوص بیماری و شرایط خاصی هستند. حال ممکن است برای شما این سؤال پیش بیاید که مفید‌ترین عرقیات گیاهی کدام‌اند؟

انواع مختلف عرقیات نظیر گلاب، عرق نعنا، بیدمشک، کاسنی، بهارنارنج، رازیانه، بابونه و سنبل الطیب وجود دارند. کمتر کسی در طول زندگی‌ خود عرقیات را مصرف نکرده است؛ زیرا خواص این مواد گیاهی به‌قدری می‌باشد که آن را به عضو جدانشدنی رژیم غذایی تبدیل کرده است.

همه چیز پیرامون عرقیات گیاهی

روش‌های پزشکی و استفاده از داروهای شیمیایی به تنهایی برای درمان بیماری‌های کافی نیستند؛ بلکه فرد باید رژیم غذایی مخصوصی در پیش بگیرد. از مهم‌ترین ترکیبات در رژیم‌های غذایی سالم عرقیات گیاهی هستند. ممکن است شما عرق نعنا را برای رفع دل‌پیچه و دل‌درد میل کرده و یا از گلاب برای پخت غذاهای مختلف نظیر حلوا استفاده کرده باشید. این مواد از گیاهان به دست می‌آیند و ممکن است به طور سنتی و یا صنعتی تقطیر و تولید شوند. خواص این عرقیات سبب محبوبیت روزافزون آن شده است. با استفاده از این ترکیبات گیاهی می‌توان وزن را کاهش داد، غلظت‌ خون و فشارخون را کم کرد و دل‌پیچه را برطرف کرد.

از عرقیات همچنین برای حفظ سلامت معده، روده، دستگاه گوارش و قلب نیز استفاده می‌شود. با توجه به تنوع گياهان و عرقیات به‌دست‌آمده از آن‌ها ممکن است برای شما این سؤال پیش بیاید که مفید‌ترین عرقیات گیاهی کدام‌اند. برای پاسخ به این سؤال بایستی با هر نوع از این عرقیات و خواص آن‌ها آشنا شوید. سپس هم می‌توانید با توجه به هدف خود بهترین نوع آن را انتخاب و میل کنید. توجه کنید که مصرف عرقیات بایستی با دقت و با توجه به سن و بیماری انجام شود. به‌علاوه، تهیه نوع باکیفیت و مرغوب آن ضروری است.

مفید‌ترین عرقیات گیاهی کدام‌اند و چه خواصی دارند؟

چند نوع مختلف از عرقیات گیاهی روزانه توسط افراد مصرف می‌شوند و محبوبیت زیادی دارند. تعدادی از مفید‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

۱. گلاب

اگر به دنبال یک عرقیات خوش‌طعم و خوش‌بو هستید، خرید گلاب به شما پیشنهاد می‌شود. این عرقیات که از گل محمدی به دست می‌آید نقش مهمی در آشپزی ایرانی دارد و از آن برای تهیه فرنی، شله‌زرد، حلوا، کیک و دسرهای مختلف استفاده می‌شود. این عرق خاصیت آرامش‌بخش دارد و به بازکردن بهتر مجاری تنفسی کمک می‌کند‌. مصرف گلاب به افرادی که از کم‌خوابی رنج می‌برند نیز توصیه می‌شود. از گلاب همچنین برای پاک‌سازی پوست و درخشان شدن آن استفاده می‌گردد.

۲. عرق نعناع

عرق نعناع جزء شناخته‌شده‌ترین عرقیات بوده که سالیان سال است مورد استفاده قرار می‌گیرد. این عرقیات برای تقویت معده، سلامت دهان و دندان، درمان اسهال، رفع نفخ و دل‌درد، افزایش انرژی و رفع خستگی، کاهش علائم سرماخوردگی، درمان اسپاسم روده و افزایش فعالیت غدد بزاقی مفید است. ازاین‌رو اگر می‌خواهید بدانید مفید‌ترین عرقیات گیاهی کدام‌اند، عرق نعناع یکی از بهترین آن‌ها است.

۳. عرق بیدمشک

عرق بیدمشک از گیاهی به همین نام گرفته می‌شود و خواص فراوانی دارد. افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن، بهبود فعالیت باکتری‌های سالم روده، درمان یبوست و سوءهاضمه، محافظت‌کننده از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد، کاهش تورم و قرمزی، افزایش انعطاف‌پذیری و جوان‌سازی پوست، پیشگیری از سرطان، بهبود عملکرد کلیه و تصفیه خون و محافظت از سلول‌های کبدی از مهم‌ترین خواص عرق بیدمشک هستند.

به‌علاوه استفاده از این گیاه برای تقویت میل جنسی و درمان بیماری‌های زنان مرتبط با ناباروری مثل اختلالات قاعدگی یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مفید است. درمان عفونت‌ها، تنظیم قند خون و تقویت سیستم ایمنی از دیگر خواص این عرق محسوب می‌شوند. بدین ترتیب یکی از بهترین پاسخ‌ها برای سوال مفید‌ترین عرقیات گیاهی کدام‌اند، بیدمشک است.

۴. عرق رازیانه

عرق رازیانه دارای ترکیباتی است که نقش مهمی در پیشگیری و بهبود التهاب ایفا می‌کنند. به‌طوری‌که می‌تواند به بهبودی التهاب مری، سندرم روده تحریک‌پذیر، التهاب مفاصل و التهابات پوستی کمک کند. از طرف دیگر استفاده از این گیاه برای کاهش استرس و اضطراب، بهبود بی‌خوابی، تسکین درد، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم قند خون، پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و جلوگیری از بیماری‌های عفونی مثل آنفولانزا مفید است.

۵. عرق کاسنی

استفاده از عرق کاسنی می‌تواند باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و به پیشگیری از سرطان، درمان تورم و التهاب، کاهش وزن، درمان کبد چرب، پیشگیری از جوش و آکنه و درمان اختلالت کیسه صفرا کمک کند. همچنین این عرقیات برای بهبود تپش قلب بسیار مفید است. لازم به ذکر است که نقش عرق کاسنی در پاکسازی کبد و بهبود کبد چرب بسیار پررنگ است.

۶. عرق بومادران

عرق بومادران به کسانی که می‌خواهند بدانند مفید‌ترین عرقیات گیاهی کدام‌اند، توصیه می‌شود. از عرق این گیاه برای بهبود عملکرد قلب، تقویت سیستم عصبی، بهبود ورم معده و روده، برطرف کردن اختلالات قاعدگی، دفع سنگ کلیه، درمان رماتیسم، بهبود خواب‌رفتن دست‌وپا، تسکین دردهای استخوانی و درمان تشنج، صرع و مشکلات بینایی استفاده می‌کنند.

انواع عرقیات در ایران وجود دارد که هرکدام دارای خواص منحصربه‌فرد هستند. بااین‌حال نکته مهم برای بهره‌مندی از خواص آن است که در خرید این عرقیات باید به میزان خلوص و کیفیت آن‌ها دقت کنید. به همین دلیل همواره باید از فروشگاه معتبر اقدام به خرید کنید. فروشگاه آجیل و خشکبار توانا به‌عنوان یک مرجع معتبر برای خرید انواع عرقیات باکیفیت و بهداشتی است. شما می‌توانید عرقیات مورد نظر خود را بدون هیچ نگرانی از این فروشگاه خریداری کنید.