info@tavanafamily.com
دفتر مرکزی : رشت ، گلسار ، بلوار گلایل ، هایپر خشکبار توانا
امروزه عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب، پشت‌میزنشینی و عدم تحرک باعث شده تا عده زیادی با مشکل چاقی و اضافه‌وزن روبرو شوند. به همین جهت پیدا کردن راه‌حل‌های مؤثر برای کاهش وزن و لاغری به یک دغدغه اساسی تبدیل شده است. بسیاری از افراد برای کاهش سریع وزن از قرص‌های لاغری استفاده می‌کنند که می‌تواند عوارض متعددی را برای آن‌ها پدید آورد. در طب سنتی با استفاده از ترکیباتی نظیر دمنوش می‌توان درست و اصولی لاغر شد. حال شاید بخواهید بدانید که بهترین دم‌نوش‌ها برای لاغری کدام‌اند؟
انواع مختلفی از دم‌نوش‌ها نظیر دمنوش چای سیاه، چای سبز، بابونه، ماچا، هل، جینسینگ، بلوبری، رازیانه، دارچین، لیمو و چای کوهی وجود دارند که در لاغری نقش مهمی دارند. این دم‌نوش‌ها سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهند و حس آرامش در بدن القا می‌کنند. به‌علاوه توانایی از بین بردن سلول‌های چربی را دارند؛ بنابراین اگر به دنبال یک راه‌حل عالی برای لاغری هستید، مصرف دمنوش یک گزینه عالی و البته بسیار ساده است.
آشنایی با بهترین دم‌نوش‌ها برای لاغری
یکی از بهترین و اصولی‌ترین روش‌ها برای لاغری و کاهش وزن، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و البته مخصوص خودتان است. اگر بتوانید دم‌نوش‌ها را نیز در این رژیم بگنجانید، می‌توانید با سرعت بیشتری وزن کم کنید. تنوع دم‌نوش‌های موجود در بازار بسیار گسترده است. این موضوع ممکن است شما را در انتخاب بهترین دمنوش برای کاهش وزن سردرگم کند. تعدادی از این دم‌نوش‌ها که در لاغری نقش مهمی دارند عبارت‌اند از:
۱. چای سبز؛ یکی از بهترین دم‌نوش‌ها برای لاغری و کاهش وزن
دمنوش چای سبز یکی از معروف‌ترین دم‌نوش‌ها برای لاغری است. این دمنوش می‌تواند هورمون گرلین که یک هورمون روده است و در وزن بدن نقش مستقیم دارد را کاهش دهد و از این طریق به کاهش وزن بدن کمک کند. به همین جهت به اغلب افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می‌شود که این چای را در وعده صبحانه خود استفاده کنند. همچنین استفاده از چای سبز پیش از انجام فعالیت‌های بدنی باعث می‌شود که متابولیسم بدن شما به شکل چشمگیری افزایش پیدا کرده و کالری بیشتری بسوزانید. البته خواص چای سبز به کیفیت آن نیز بستگی دارد، ازاین‌رو، همواره توصیه می‌شود نوع مرغوب و اصل این چای را تهیه نمایید.
۲. دمنوش ماچا و افزایش چربی‌سوزی
ماچا یا چای سبز ژاپنی دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند تأثیرات بسیاری بر کاهش وزن داشته باشد. این دمنوش میزان چربی‌سوزی در بدن را به‌شدت افزایش می‌دهد و از این طریق سبب کاهش وزن می‌شود. بهتر است دمنوش ماچا را پیش از ورزش کردن مصرف کنید تا به روند کاهش وزن خود سرعت ببخشید.
۳. دمنوش بابونه و کنترل استرس
شاید برای شما جالب باشد که بدانید استرس و کم‌خوابی نقش مهمی در افزایش وزن دارند! دمنوش بابونه یکی از بهترین دم‌نوش‌ها برای لاغری است که محبوبیت بسیاری در کشورمان دارد. این دمنوش برای آرامش و رفع استرس استفاده می‌شود و از این طریق می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. این دمنوش همچنین به‌واسطه آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارد می‌تواند سلول‌های چربی بدن را از بین ببرد.
۴. دمنوش هل و کاهش اشتها
هل از گیاهی مشابه زنجبیل به دست می‌آید. این ماده در ترکیب با بسیاری از دم‌نوش‌ها استفاده می‌شود. بااین‌حال، مصرف خود دمنوش هل نیز فواید بسیاری دارد. هل دارای مقادیر زیادی فیبر در ترکیبات خود است. مصرف فیبر می‌تواند باعث احساس سیری و کاهش اشتها شود. به همین جهت دمنوش هل می‌تواند باعث کاهش وزن شود. به‌علاوه، ملاتونین موجود در این دمنوش سبب افزایش چربی‌سوزی شده و بر میزان سوخت‌وساز بدن نیز تأثیر می‌گذارد. به همین دلیل هل یکی از بهترین دم‌نوش‌ها برای لاغری به‌حساب می‌آید.
۵. دمنوش رازیانه و افزایش سوخت‌وساز
رازیانه میزان متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و از طرفی بر سرعت مصرف کالری می‌افزاید. انرژی که از مصرف کالری آزاد می‌شود، سبب سوختن چربی می‌شود. علاوه بر این رازیانه می‌تواند میزان ولع خوردن و اشتها را کاهش دهد و سبب کاهش وزن شود.
۶. دمنوش روبیوس و افزایش میزان سوختن گلوکز
روبیوس گیاهی است که در آفریقا رشد می‌کند. این گیاه تأثیر فوق‌العاده‌ای برای سوزاندن چربی‌های شکمی و ناحیه پهلو دارد. آسپالاتین موجود در دمنوش روبیوس میزان سوخت‌وساز بدن را به‌شدت افزایش می‌دهد. به همین دلیل چربی و گلوکز ناشی از خوردن غذاهای مختلف به‌سرعت سوزانده می‌شوند. بدین ترتیب استفاده از دمنوش روبیوس برای کسانی که می‌خواهند با روش‌های خانگی لاغر شوند به‌شدت مناسب است.
۷. دمنوش به‌لیمو و کاهش میل به خوردن غذا
یکی از خوشمزه‌ترین و بهترین دم‌نوش‌ها برای لاغری، دمنوش به‌لیمو است. این دمنوش فواید بسیاری برای بدن دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کاهش وزن است. این دمنوش می‌تواند میزان اشتها به‌ویژه میل به خوردن شیرینی‌ها و تنقلات را کاهش دهد. بدین ترتیب این دمنوش با کاهش میزان خوردن غذا سبب کاهش میزان کالری به‌دست‌آمده و در نتیجه لاغری می‌شود. از طرف یگر به‌لیمو می‌تواند چربی‌های موجود در سیستم گوارش را تجزیه کند و از انباشته شدن آن‌ها جلوگیری کند. طعم خوب و جذاب این دمنوش باعث شده که بسیاری افراد از آن در هنگام صرف وعده‌های اصلی استفاده کنند. همچنین می‌توان این دمنوش را در میان‌وعده‌ها میل کرد و شاهد تاثیرات شگفت‌انگیز آن بود.
۸. دمنوش دارچین برای کنترل قند خون و لاغری
دارچین دارای ترکیباتی است که می‌تواند میزان قند خون را متعادل کند. زمانی که قند خون تنظیم باشد و افزایش ناگهانی نداشته باشد، اشتها برای خوردن غذاها کاهش می‌یابد. از طرف دیگر دارچین دارای طبیعتی گرم بوده و میزان سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. همین موضوع سبب شده که دمنوش دارچین به‌عنوان یکی از بهترین دم‌نوش‌ها برای لاغری به شمار آید.
توجه داشته باشید که مصرف دم‌نوش‌ها برای لاغری باید به‌اندازه و متناسب با شرایط بدنی شما باشد. مصرف بیش از حد از ترکیبات گیاهی نیز می‌تواند شما را با مشکلات متعددی مواجه کند. از طرفی، تازه و باکیفیت بودن این گیاهان دارویی نیز برای اثربخشی آن‌ها مهم است. هرچه از زمان تولید این گیاهان گذشته باشد و اگر شرایط نگهداری آن‌ها مناسب نباشد، خواص آن‌ها به‌تدریج کاهش می‌یابد و از بین می‌رود. بدین ترتیب باید دقت داشته باشید که حتما محصولاتی تازه را خریداری نمایید. برای این منظور نیز می‌توانید به فروشگاه آجیل و خشکبار توانا اعتماد کنید. تمامی محصولات موجود در این فروشگاه کیفیت بالایی داشته و با بهترین قیمت به شما ارائه خواهند شد.