خواص توت خشک برای درمان ناباروری مردان

ناباروری یکی از مشکلات شایعی است که این روزها بسیاری از زوجین با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.‌ این مشکل می‌تواند بسیاری از وجوه زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و پیامدهای متعددی برای او داشته باشد. به همین جهت پیدا کردن راه‌حل برای درمان ناباروری، یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود. باتوجه‌به جنسیت فرد، راهکارهای مختلفی برای درمان ناباروری وجود دارد؛ از درمان‌های پزشکی نظیر عمل و دارودرمانی گرفته تا مصرف برخی مواد غذایی. به‌عنوان‌مثال خواص توت خشک برای درمان ناباروری مردان ثابت شده است و اگر این میوه خشک در رژیم غذایی آقایان قرار بگیرد، می‌تواند اثرات خوبی داشته باشد.

توت خشک یکی از خوشمزه‌ترین میوه خشک‌هایی است که سرشار از خواص برای بدن می‌باشد. این نوع توت که یکی از اصلی‌ترین محصولات کشور چین است فرآورده توت سفید به‌حساب می‌آید و نقش مهمی در درمان ناباروری و زودانزالی دارد. این ترکیب همچنین به افزایش تراکم اسپرم‌های مرد کمک می‌کند. افزون بر خواص ذکر شده، توت خشک در سلامتی اندام‌هایی نظیر کبد و کلیه نیز نقش مهمی دارد و موجب افزایش عمر و لاغری می‌شود.

ارزش غذایی توت خشک

امروزه زوج‌های بسیاری در دنیا از مشکل ناباروری رنج می‌برند. ‌این مشکل ممکن است از سمت مرد و یا زن باشد. ازآنجایی‌که بار روانی این عارضه بسیار است، محققين راهکارهای مختلفی را برای درمان آن پیشنهاد می‌کنند. بسیاری از این راهکارها هزینه‌بر و یا تهاجمی هستند. به‌علاوه ممکن است فرد را مجبور به مصرف داروهای حاوی مواد شیمیایی کنند. یکی از کم‌ضررترین راه‌حل‌ها استفاده از خواص توت خشک برای درمان ناباروری مردان است؛ بنابراین اگر از ناباروری رنج می‌برید و به دنبال یک خوراکی هستید که در عین خوشمزه بودن، به حل مشکل شما هم کمک کند، بی‌شک توت خشک به شما پیشنهاد می‌شود.

توت خشک به‌ازای هر ۱۰۰ گرم، ۳۶۵ کیلوکالری دارد و دارای ۸۶ گرم کربوهیدرات، ۱.۸ گرم پروتئین، ۱.۳ گرم چربی و ویتامین‌هایی نظیر A، D، K، C، ریبوفلاوین، نیاسین و تیامین است. تمامی این ترکیبات برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند.

مهم‌ترین خواص توت خشک برای درمان ناباروری مردان

استفاده از توت خشک در رژیم غذایی آقایان می‌تواند از راه‌های مختلفی سبب بهبود باروری و تقویت قوای جنسی آن‌ها شود. برخی از مهم‌ترین خواص توت خشک برای درمان ناباروری مردان عبارت‌اند از:

۱. بهبود عملکرد اسپرم

جالب است بدانید که یکی از ویتامین‌هایی که نقش بسیار مهمی در کیفیت اسپرم تولید شده در آقایان ایفا می‌کند، ویتامین C است. همانطور که می‌دانید ویتامین سی در بدن ذخیره نمی‌شود. به همین جهت بسیار مهم است که همواره غذاهای حاوی این ویتامین را مصرف کنید. ویتامین C سبب می‌شود تا سلامت اسپرم‌ها تضمین شود و از DNA موجود در ناحیه سر اسپرم محافظت شود. به‌عبارت‌دیگر از خواص توت خشک برای درمان ناباروری مردان آن است که احتمال نقص ساختاری در اسپرم کاهش می‌یابد و در نتیجه احتمال تولد فرزندی با نقایص کروموزومی به‌شدت کم می‌شود.

به‌علاوه، افرادی که به دلیل افزایش سن دارای اسپرم‌های کم‌تحرک هستند نیز می‌توانند از توت خشک برای افزایش تحرک اسپرم‌ها استفاده کنند. در واقع ویتامین C موجود در این خوراکی می‌تواند با رادیکال‌های آزادی مبارزه کند که به دلایلی نظیر افزایش سن، آلودگی‌های زیست‌محیطی و سبک زندگی ناسالم در بدن تجمع یافته‌اند و سبب اختلال عملکرد اسپرم می‌شوند.

۲. درمان اختلالات نعوظ

وجود ویتامین‌های C، D و نیاسین در توت خشک سبب شده است تا این خوراکی به درمان اختلالات نعوظ نیز کمک کند. کاهش  سطح ویتامین D در آقایان منجر به ایجاد نقص در عملکرد اندوتلیال عروق خونی شده و در نتیجه فرایند نعوظ، مختل می‌شود. به همین دلیل مصرف ویتامین D می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند. از طرف دیگر نیز در برخی از افراد تجمع سلول‌ها و بافت چربی در عروق خونی سبب تصلب شریان در آلت تناسلی شده و در نتیجه باعث بروز اختلال در نعوظ می‌شود.

متخصصان به این افراد مصرف نیاسین یا ویتامین B3 را پیشنهاد می‌کنند که این ترکیب به مقادیر قابل‌توجهی در توت خشک وجود دارد. ازاین‌رو، یکی از خواص توت خشک برای درمان ناباروری مردان درمان اختلالات نعوظ از طریق کاهش میزان چربی و در نتیجه باز شدن شریان آلت تناسلی است. ویتامین C موجود در این خوراکی نیز با افزایش ترشح تستوسترون و همچنین بهبود گردش خون در ناحیه تناسلی سبب بهبود اختلال نعوظ می‌شود.

۳. افزایش تولید اسپرم با مصرف توت خشک

کاهش تعداد اسپرم یکی از دلایل ایجاد ناباروری در آقایان است. ازاین‌رو، یکی از راهکارهای درمان این مشکل مصرف مواد غذایی است که سبب افزایش تولید این سلول‌ها شود. توت خشک یکی از خوراکی‌ها است که به دلیل داشتن ویتامین C و D می‌تواند میزان اسپرم تولید شده را افزایش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف ویتامین C سبب افزایش دوبرابری تعداد اسپرم‌ها در آقایان می‌شود. ویتامین D نیز برای آقایان نقش هورمونی هم دارد و می‌تواند با افزایش ترشح هورمون‌های جنسی، میزان تولید اسپرم را افزایش دهد. همچنین تقویت اسپرم با مصرف آجیل بسیار موثر است.

روش مصرف توت خشک برای درمان ناباروری مردان

حال که با خواص توت خشک برای درمان ناباروری مردان آشنا شدید، شاید این سوال برایتان ایجاد شود که بهترین زمان مصرف توت خشک چه زمانی است و همچنین مصرف چه میزان از آن مجاز است؟ در این خصوص باید گفت که معمولا متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که روزانه بیش از یک مشت از توت خشک را میل نکنید. البته مصرف آن بهتر است در چند وعده تقسیم شود تا به صورت ناگهانی باعث افزایش کالری و قند شما نشود.

همچنین افرادی که دارای دیابت و مشکلات مشابه هستند هم باید دقت ویژه‌ای در مصرف این توت داشته باشند. می‌توان نوشیدنی‌ها و معجون‌های حاوی این میوه خشک را نیز مصرف کرد و یا از آن در تهیه کیک و شیرینی هم استفاده کرد. بهتر است بدانید که این خواص متناسب با کیفیت توت تغییر می‌کند. توت‌هایی که مدت زیادی از خشک شدن آن‌ها می‌گذرد، خواص خود را ازدست‌داده‌اند و مصرف آن‌ها نمی‌تواند تأثیر چندانی در بهبود سلامت جنسی آقایان بگذارد. ازاین‌رو، اگر می‌خواهید از خواص این خوراکی استفاده کنید حتماً نوع تازه و باکیفیت آن را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید.

فروشگاه آجیل و خشکبار توانا یکی از برترین فروشگاه‌ها در سطح کشور است که همواره میوه‌های خشک را با بهترین کیفیت به مشتریان خود ارائه می‌کند. اگر شما نیز مشکلات باروری را تجربه می‌کنید و یا به مصرف توت خشک علاقه دارید، می‌توانید به خرید توت خشک ، این محصول شگفت‌انگیز از مجموعه توانا بپردازید.